仁美荷提醒自己泡脚。因当代浴池便捷大家都把泡脚省去了，实际上独立泡脚才可以充分发挥较大作用。

　　用深一点的木盆、塑料罐。标准容许可采用电动式泡脚盆。是水位落进小腿肚，能够 刺激性经脉上大量的穴道，例如足内踝尖上3寸有三阴交穴(肝脾肾三经的交会穴)，可调养肝、脾、肾三脏的病症。

　　泡脚时间一般为夜里，若有充裕時间可选择中午3～7点，因这一时间范围内膀胱经、脾经血气Zui充沛，补肾壮阳实际效果是。

　　温度以人体耐受性为度，不适合太热了。溫度由低到高，中后期渐渐地加上开水，泡至全身发热、略微流汗止。

　　不必乱加治疗药物，因泡脚水的供热功效，治疗药物非常容易被消化吸收。手脚冰冷、畏冷可加上温里祛寒的治疗药物如干生姜粉、艾叶草等;身体有积血的可加上活血化瘀的治疗药物如玫瑰花等;足藓的能够 加上醋、盐。忌常常用盐水泡脚，非常容易伤阳，导致全身浮肿，谨记依据身体情况加上治疗药物。